Este libro contiene una serie de consejos elaborados por un equipo científico y dirigidos a personas que tienen problemas con la gestión de sus emociones respecto a la alimentación y que no quieren someterse a dietas para aumentar o reducir peso. Nuestros consejos están basados en técnicas de Mindfulness, de Mindful Eating y de neurociencia. Ademas de explicar el modo de vida Kimwani, como inspiración de cada consejo, para que comprendas.
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